RIPARTIAMO! VOUCHER, RECUPERI e ISCRIZIONI

Finalmente possiamo di nuovo ritrovarci per seguire le nostre passioni.

Ricominceremo la vita associativa presso il Centro Sportivo di Aicurzio e il Centro Sportivo di Sulbiate.
Organizzeremo la ripresa dei corsi contando sulla collaborazione di tutti e soprattutto sulla responsabilità in questo periodo particolare.
Di seguito vi diamo indicazioni per partecipare al nuovo programma:
  • Coloro che hanno già versato la quota associativa per il periodo febbraio/maggio 2020 , parteciperanno GRATUITAMENTE ai corsi fino al 21 Dicembre 2020, rispettando la tipologia di corso scelto.
  • Per i nuovi iscritti, si versa la quota MENSILMENTE per il periodo che va dal 28 settembre al 30 Gennaio 2021
IMPORTANTE : in caso di impossibilità a partecipare e quindi a recuperare, puoi richiedere un VOUCHER utilizzabile in altre attività associative (per esempio gite, eventi, programmi individualizzati). Il voucher può essere utilizzato entro e non oltre il 31 Gennaio 2021.

Per rispettare le regole dei protocolli anti-covid si accettano solo iscrizioni in anticipo tramite mail a m.ronchi7@alice.it ; per chi non possedesse strumenti digitali invece può chiamare il n. 333.6966086.

Grazie , a presto
ASD IDEE IN MOVIMENTO




RIPARTIAMO! STAGIONE CORSI 2020-2021

GINNASTICA DOLCE  corso di ginnastica tradizionale rivolto alla prevenzione di problemi causati da cattive posture e dalla sedentarietà; l'attività punta all'armonia dei movimenti bandendo lo sforzo inutile e ricercando una corretta respirazione. E' considerato un corso a carattere antalgico e posturale. QUANDO: mercoledi ore 10-11 DOVE: CENTRO SPORTIVO AICURZIO

BACKSCHOOL  un nuovo modo di intendere e concepire il benessere della propria schiena: esercizi per imparare a controllare la colonna vertebrale (educazione posturale), posture per eliminare le tensioni muscolari (tecniche di rilassamento), esercizi per gestire il dolore (ginnastica antalgica). Utile per le cervicalgie, lombalgie e dorsalgie soprattutto croniche. QUANDOmercoledi ore 8.45-10 e/o sabato ore 9-10 presso CENTRO SPORTIVO AICURZIO mercoledi 19.30-20.30 presso PALESTRA di SULBIATE

 

STRETCH & TONE  corso di ginnastica generale che comprende esercizi di vario tipo con lo scopo di mantenere un buono stato di efficienza fisica, adatto a uomini e donne. Una parte della lezione è dedicata alla mobilità articolare e al rilassamento fisiologico attraverso esercizi di stretching, con particolare riguardo alla colonna vertebrale.  QUANDO: mercoledi ore 18-19 presso CENTRO SPORTIVO AICURZIO

PILATES  esercizi al tappeto con tecniche Pilates con lo scopo di migliorare l'equilibrio, la postura e la grazia nei movimenti. Esercizi intensi soprattutto a carico della muscolatura del tronco e coordinati alla ginnastica respiratoria. QUANDO: sabato ore 9-10 presso CENTRO SPORTIVO AICURZIO

G.A.G. la disciplina del gag in palestra è ottima per chi vuole mantenersi in forma e ama l’esercizio fisico. Mira a migliorare lo stato della parte inferiore del corpo, quella che tende ad accumulare maggiormente il grasso, perdendo anche la tonicità. La parola GAG è l’acronimo delle iniziali di gambe, addominali e glutei, gli esercizi eseguiti sono volti proprio alla tonificazione di queste parti del corpo. La pratica riprende i fondamentali dello step e dell’aerobica fornendo quindi un’attività completa tipicamente cardiovascolare, combinata ad esercizi di tonificazione e di respirazione. QUANDO: sabato ore 10-11 DOVE: CENTRO SPORTIVO AICURZIO

CROSSFIT  Il crossfit è in verità un "programma" di rafforzamento e condizionamento fisico generale di tipo fitness e wellness. Incentrato su una serie di movimenti funzionali in continua evoluzione, ha come caratteristica principale l'alta intensità di esecuzione QUANDO: martedì ore 20.30-21.30 DOVE: PALESTRA di SULBIATE

   
ATLETICA per ragazzi e adulti_QUANDO: giovedì ore 20.30-21.30 DOVE: PALESTRA di SULBIATE

ATLETICA per bambini (scuola primaria) Lanciare, saltare e correre sono le primissime attività che i bambini svolgono, già in tenera età, durante i giochi con gli amici. L’avvicinamento alle discipline dell’atletica avviene in modo spontaneo e piacevole. Durante gli allenamenti entrano in gioco una grande varietà di abilità e capacità motorie. Per prima cosa si aumentano forza e resistenza fisica, così come velocità e padronanza del proprio corpoQUANDO: sabato ore 10-11 DOVE: CENTRO SPORTIVO AICURZIO

ISCRIZIONI APERTE

POSTI LIMITATI - INIZIO CORSI: lunedì 28 SETTEMBRE 2020

Tutti gli istruttori e partecipanti dovranno rispettare le procedure e i protocolli ANTI-COVID vigenti nelle singole strutture sportive dove si terranno i corsi.

CENTRO SPORTIVO AICURZIO: Via G. Bersan Giovanni 24 20886 Aicurzio (MB)

PALESTRA COMUNALE di SULBIATE: Via Madre Laura 26 20884 Sulbiate (MB)

X INFO e ISCRIZIONI: asdideeinmovimento@gmail.com o chiamaci: 338 8117043 / 333 6966086

TENNIS - Campionato LOMBARDO 4.6/NC

Al via il campionato Lombardo 4.6/NC che vedrà impegnata la nostra squadra di categoria. Ecco il calendario con i prossimi appuntamenti:

SABATO 4 MAGGIO - TC Oggiono - IDEE IN MOVIMENTO 
SABATO 11 MAGGIO - IDEE IN MOVIMENTO - TC Bellusco
SABATO 25 MAGGIO - IDEE IN MOVIMENTO - Mongodi Tennis Team
SABATO 8 GIUGNO - IDEE IN MOVIMENTO - Asd Tennistime BG A

Tutti gli incontri casalinghi si terranno presso il CENTRO SPORTIVO AICURZIO in via Bersan Giovanni - Aicurzio (MB)

CORSI DI FITNESS E TENNIS 2019



al via dall'1 Febbraio 2019 il secondo quadrimestre di corsi FITNESS e TENNIS presso il CENTRO SPORTIVO AICURZIO
consulta tutta la programmazione corsi FITNESS ADULTI , bambini e ragazzi e TENNIS !

per ulteriori informazioni scrivici! asdideeinmovimento@gmail.com

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TENNIS - Coppa comitato regionale Lombardo

GRUPPO B MASCHILE
(Votano A. 4.1 - Elli 4.1 - Stucchi 4.2 - Quadri 4.2 - Votano F. 4.3)

DOMENICA 11/11 h. 10.00: Arcore "B" - IDEE IN MOVIMENTO
Via Marche 2 - Arcore
SABATO 17/11 h. 14.00: IDEE IN MOVIMENTO - T.C. Sesto
Via Bersan 24 - Aicurzio (MB)
DOMENICA 25/11 h. 10.00: T. Benessere - IDEE IN MOVIMENTO
Via Pizzoalpasso - Milano
SABATO 1/12 h. 14.00: IDEE IN MOVIMENTO - T.C. lombardo
Via Bersan 24 - Aicurzio (MB)
SABATO 15/12 h. 14.00: Bonacossa "A" - IDEE IN MOVIMENTO
Via Arimondi 15 - Milano


GRUPPO C MASCHILE
(Bordoni 4.5 - Dosi 4.5 - Moretti 4.5 - Pirovano 4.5 - Zurru 4.5 - Sala 4.6)

SABATO 10/11 h. 14.00: Città dei mille "C" - IDEE IN MOVIMENTO
Via Martinella 3 Bergamo
SABATO 17/11 h. 14.00: IDEE IN MOVIMENTO - T.C. Zanica "B
Via Bersan 24 Aicurzio (MB)
DOMENICA 25/11 h. 15.00: T. Bellusco "A" - IDEE IN MOVIMENTO
Via Pascoli 7 Bellusco (MB)
SABATO 1/12 h. 14.00: IDEE IN MOVIMENTO - Fortennis "B"
Via Bersan 24 Aicurzio (MB)
SABATO 15/12 h. 14.00: Pol. Ghisalbese - IDEE IN MOVIMENTO
Via Cossali 16 Ghisalba


Tutti gli atleti dell' ASD Idee in Movimento sono convocati per una riunione organizzativa Mercoledi 7 novembre 2018 alle ore 20.30 presso il CENTRO SPORTIVO AICURZIO