GIOCAKIDS_attività ludiche per favorire il corretto sviluppo psicomotorio e la socializzazione dei bambini dai 3 ai 6 anni LUNEDI 16.30-17.25
MINITENNIS e TENNIS_corso di minitennis per bambini dai 5 agli 8 anni e scuola tennis per bambini e ragazzi dagli 8 ai 18 anni. Idee in Movimento è affiliata e riconosciuta dalla FIT (Federazione Italiana Tennis) ed è diretta da un Maestro Nazionale.LUNEDI 17.30-18.25 e/o MERCOLEDI 16.30-17.25
SPORT DI SQUADRA (NOVITA'!)_tanti divertenti sport in un unico corso: basket, pallamano, hockey, rugby-touch, calcio a 5, volley. LUNEDI 16.30-17.25
CORRI, SALTA, LANCIA_corso di avviamento all'atletica leggera per bambini dai 6 ai 10 anni. Giochi individuali e di gruppo pe scoprire le specialità della "regina" di tutti gli sport. Idee in Movimento è affiliata alla Federazione Italiana di Atletica Leggera.MERCOLEDI 17.30-18.25
CORSI PER RAGAZZI E ADULTI
GINNASICA DOLCE_corso di ginnastica tradizionale rivolto alla prevenzione di problemi causati da cattive posture e dalla sedentarietà. L'attività punta all'armonia dei movimenti, senza sforzi inutili e alla ricerca della correta respirazione. Ottimo per la cura dell'osteoporosi.
LUNEDI e/o MERCOLEDI 9.00-10.00
BACKSCHOOL (NOVITA'!)_un nuovo modo di intendere e concepire il benessere della propria schiena: esercizi per imparare a controllare la colonna vertebrale (educazione posturale), posture per eliminare le tensioni muscolari (tecniche di rilassamento), esercizi per gestire il dolore (ginnastica antalgica). Utile per le cervicalgie, lombalgie e dorsalgie soprattutto croniche.LUNEDI e/o MERCOLEDI 10.00-11.00
TONE UP_corso di tonificazione muscolare accompagnato da base musicale. A corpo libero o con l'utilizzo di piccoli attrezzi (elastici, pesi, step, fitball...). LUNEDI e/o MERCOLEDI 14.00-15.00
STRECH & TONE_corso di ginnastica generale che comprende esercizi di vario tipo con lo scopo di mantenere un buono stato di efficienza fisica, adatto a uomini e donne. Una parte della lezione è dedicato alla mobilità articolare attraverso esercizi di stretching e rilassamento fisiologico. LUNEDI e/o MERCOLEDI 18.30-19.25
BODY WORKOUT_scolpisci gambe, addominali e glutei. Esercizi e musica coinvolgenti a corpo libero o con attrezzi (step, fitball, cavigliere...) MERCOLEDI 19.25-20.20
FITNESS A RITMO LATINO (NOVITA'!) _coreografie coinvolgenti a ritmo latino miste ad attività cardiovascolari di media intensità. LUNEDI 19.25-20.20
CIRCUIT TRAINING_allenamento suddiviso in una serie di esercizi che coinvolgono tutti i distretti muscolari. Migliora il tono muscolare e la resistenza con diversi attrezzi organizzati in circuito. Ideale come preparazione atletica generale, alla base di tutti gli sport.LUNEDI e/o MERCOLEDI 20.20-21.15
PILATES ENERGY_esercizi al tappeto con tecniche pilates con lo scopo di migliorare la postura, l'equilibrio e la grazia nei movimenti. Esercizi intensi soprattutto a carico della muscolatura del tronco e coordinati alla ginnastica respiratoria. LUNEDI 18.30-19.25 e/o GIOVEDI 20.30-21.25
PERSONAL TRAINING_esercizi e programmi personalizzati, lezioni individuali (osteoporosi, dimagrimento, patologie della colonna, training autogeno, tecniche di rilassamento, ginnastica vascolare) ed inoltre professionisti qualificati ti seguiranno nell'ambito della rieducazione motoria, massoterapia e osteopatia. SU APPUNTAMENTO
PER TUTTE LE ATTIVITA' E' NECESSARIO PRESENTARE IL CERTIFICATO MEDICO.
SIAMO CONVENZIONATI CON IL CENTRO MEDICO TORRI BIANCHE DI VIMERCATE (MB): visita medica per attività agonistica 60 euro, per minorenni 40 euro, certificato di buona salute + ECG a riposo 30 euro, sconto 15% su tutte le visite specialistiche.
DATE INIZIO CORSI:
1° quadrimestre BAMBINI: 23 settembre 2013
2° quadrimestre BAMBINI: 3 febbraio 2014
1° quadrimestre RAGAZZI e ADULTI: 9 settembre 2013
2° quadrimestre RAGAZZI e ADULTI: 3 febbraio 2014
X INFO, CONTATTI E ISCRIZIONI:
338 8117043 ideeinmovimento@lifegate.it
trovaci sulla nostra pagina FACEBOOK "ASD Idee in Movimento"
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